基礎体温と妊娠について

基礎体温と避妊

基礎体温によって月経の周期がわかります。そのため、妊娠しやすい時期や妊娠しにくい時期などがわかります。ですから、基礎体温表のデータを使うことで、妊娠とは逆に避妊もできると思います。しかし、自己の基礎体温表によるデータをきちんと把握して、体のサイクルを知っておくことが必要です。基礎体温のデータを使うにしても、では、いつなら避妊できるのかというと、最も妊娠しやすい時期にあたる排卵日を避けるのです。６周期以上のデータをもとに排卵の周期を把握します。それによって推測します。排卵日が分かりましたら、その排卵日の３日前、排卵日当日、排卵日翌日、の５日は避ける必要があります。ただし、基礎体温のデータだけで避妊できるとするのはとても難しいことです。基礎体温は、体調や生活習慣の乱れ、ストレスなどでも周期に変化をもたらします。そのため、数値だけで避妊できると考えるのは難しいのです。あくまでも、妊娠可能な日を知るということで基礎体温のデータは使うようにして、避妊については他の方法も合わせることが大切です。

毎朝の基礎体温の計測がストレスになっている方へ

基礎体温の計測に「らん’sナイトセルフ」
基礎体温を測るために毎日同じ時間に起きなければならないのは、つらいものです。眠っている間に基礎体温が測れる体温計があります。使用した方の感想もたくさん掲載されています。 >>詳しくはコチラ